Chestpass dan bounce pass adalah teknik paling mendasar dalam mengoper bola basket. Teknik operan yang lain adalah overhead pass, baseball pass, dan behind back pass. Baca juga artikel terkait BASKET atau tulisan menarik lainnya Abdul Hadi [ hdi/add] Penulis: Abdul Hadi Editor: Addi M Idhom Kontributor: Abdul Hadi
Halodoc, Jakarta – Penting untuk memahami teknik dasar sepak bola sebelum mulai bermain. Meski mungkin kelihatannya mudah, ada banyak teknik dan keterampilan yang perlu kamu kuasai dalam olahraga permainan ini. Termasuk bagaimana cara mengoper, menggiring, hingga memasukkan bola ke gawang lawan. Penasaran? Simak terus ulasannya berikut ini! Apa Teknik Dasar Permainan Sepak Bola? Berikut ini beberapa teknik dasar dalam permainan sepak bola 1. Passing and receiving Keduanya adalah dasar yang paling penting untuk kesuksesan setiap pesepakbola. Akurasi adalah kunci dalam hal passing and receiving. Ini membuat permainan terbuka lancar dan memastikan kemajuan konstan di lapangan yang dapat menghasilkan peluang mencetak gol. Menerima bola dengan benar merupakan langkah awal yang pada gilirannya dapat membuka banyak opsi untuk melakukan operan yang tepat. Transisi yang mulus dapat mengarah pada situasi menyerang yang menjanjikan. Cara mengembangkan teknik dasar sepak bola ini adalah dengan berlatih bersama pemain lain dengan bertukar umpan. Kamu juga bisa memainkan permainan 2 lawan 2 atau 3 lawan 3 di area yang sangat kecil untuk lebih mengembangkan kemampuan passing. 2. Shooting Setiap pemain membutuhkan keterampilan menembak yang akurat, terutama pemain penyerang. Untuk mengembangkan teknik dasar sepak bola ini, lakukan latihan menembak ke gawang. Targetkan juga sudut gawang yang sangat spesifik saat menendang bola. 3. Dribbling Teknik dasar lainnya yang juga penting untuk dikuasai saat bermain sepak bola adalah dribbling. Meski kelihatannya mudah, ini memerlukan keterampilan penguasaan bola yang tepat dan keseimbangan. Untuk mengembangkan teknik ini, kamu bisa memanfaatkan cone yang diletakkan di tanah sesuai kebutuhan jarak, posisi atau, polanya. Ubah posisi kerucut setiap kali berlatih teknik ini. Lalu dribbling melewati cone tersebut. Cara lainnya, kamu bisa berlatih lari zig zag atau dribble diagonal dan melatih setiap kaki secara individual. Alternatif lainnya, kamu bisa melatih kaki dengan pola latihan seperti di artikel 5 Jenis Gerakan untuk Menguatkan Otot Kaki. Ada dua cara melakukan dribbling, berikut penjelasannya Speed dribbling Sesuai dengan artinya, ini adalah teknik menggiring bola sembari berlari supaya lawan tidak bisa mengejar dan mengambil bola. Closed dribbling Mirip dengan speed dribbling, closed dribbling dilakukan sembari membuang bola ke arah depan kemudian mengambilnya kembali. Ini dilakukan supaya lawan terkecoh dan tidak bisa dengan mudah mengambil bola yang digiring. Ada beberapa cara dalam melakukan closed dribbling yaitu Dribbling dengan punggung kaki, ketika bola diposisikan di samping kaki sembari sesekali digulir dan dihentikan dengan telapak kaki. Pandangan mata tetap harus awas terhadap sekitar. Dribbling dengan kaki bagian dalam, ketika pergelangan kaki diputar ke luar untuk mengecoh lawan. Mata tetap harus awas terhadap pergerakan lawan. Dribbling dengan kaki bagian luar, ketika pergelangan kaki diputar ke dalam dan bola didorong menggunakan kaki bagian dalam, sembari tetap dalam posisi berlari untuk menghindari lawan. 4. Heading Teknik dasar sepak bola lainnya adalah heading atau menyundul bola. Teknik ini bisa menjadi salah satu cara untuk mencetak gol selama permainan terbuka dan dalam situasi bola mati. Pada saat yang sama, ini dapat digunakan secara efektif untuk membersihkan bola saat bertahan atau untuk sekadar melakukan operan. Biasanya teknik ini dilakukan bila jangkauan bola terlalu tinggi. Dan cara melakukannya adalah dengan memposisikan badan menyambut bola, kemudian menyundul bola menggunakan dahi. Cara melatih teknik ini adalah dengan meminta seseorang untuk untuk melemparkan bola yang kamu kembalikan ke mereka dengan menyundul. 5. Mengontrol bola Salah satu keterampilan paling dasar dalam sepak bola adalah memiliki kontrol bola yang optimal setiap saat. Jika seorang pemain tidak dapat mengontrol bola, mereka tidak akan maju terlalu jauh di level sepak bola mana pun. Mengontrol bola berarti mampu mengambil operan, melindungi pemain bertahan, dan menggerakkan bola secara umum. Begitu banyak orang fokus pada kaki, tapi jangan lupa untuk melatih penguasaan bola dengan bagian tubuh yang lain juga. Termasuk dada, paha, kepala, atau tempat lain selain lengan. Ini akan sangat bermanfaat karena ada banyak hal yang bisa terjadi selama pertandingan. 6. Running off the ball Banyak yang bisa dilakukan oleh seorang pemain tanpa bola berada di kakinya. Misalnya, lari dan siaga untuk menciptakan banyak peluang menyerang bagi tim. Jadi, lari yang tepat juga merupakan teknik dasar sepak bola yang penting. Alih-alih menyerang 1 lawan 1 atau menggiring bola melewati beberapa pemain, lari yang benar dapat membantu mengalahkan pemain bertahan dalam sekejap. Ini juga menciptakan peluang mencetak gol yang bagus. Karena paling sering dibutuhkan oleh pemain sayap, cara mengembangkan teknik ini adalah dengan berlatih lari diagonal ke tengah. Dengan begini, kamu dapat menyerang bola yang telah ditembus oleh pemain lain. 7. Cutting with the ball Jika sudah menguasai teknik lari dan dribbling yang bagus, teknik selanjutnya yang perlu dipelajari adalah cutting with the ball, atau memotong dengan bola. Teknik dasar ini penting karena pemain sepak bola perlu tahu cara memotong untuk menggiring bola dan mengubah arah halus yang melempar lawan. Pemotongan ke satu arah atau lainnya harus memiliki tujuan untuk mencapai kesuksesan di tingkat yang lebih tinggi. Pemain bertahan mungkin tidak selalu siap untuk melakukan pemotongan. Jadi memiliki gerakan yang terkontrol bisa menjadi hal yang dibutuhkan pemain untuk menciptakan peluang. 8. Turning with the ball Untuk mengubah arah dengan benar dalam sepak bola, seorang pemain perlu mengetahui cara berbelok dengan benar. Ini adalah keterampilan yang agak terkait dengan menggiring bola, tetapi mendapatkan kategorinya sendiri karena sangat penting. Ini adalah teknik yang lebih sulit dari memotong, jadi cobalah berlatih memotong terlebih dahulu. Jika menguasainya, kamu bisa membantu pertahanan tim. 9. First touch confident Langkah pertama dengan sentuhan pertama dalam sepak bola adalah menurunkan teknik sebanyak mungkin. Salah satu teknik dasar yang harus dipelajari oleh pemain sepak bola pemula adalah mengontrol bola tanpa harus memantul dari kaki. Untuk melakukannya pergelangan kaki harus dalam posisi terkunci, dan memukul bagian tengah kaki membuat perbedaan besar. Pemain dapat memberikan bantalan yang baik agar bola mendarat dan memungkinkan kontrol segera. 10. Sliding tackle Sliding tackle adalah teknik yang dipakai seorang pemain sebagai bentuk pertahanan dari serangan lawan. Teknik ini adalah sebuah gerakan untuk merebut bola. Namun, sebenarnya teknik ini cukup rawan untuk digunakan, karena beresiko untuk mendapatkan kartu pelanggaran. Untuk menggunakan teknik ini, ada beberapa teknik yang harus dipelajari. Termasuk meluncur dengan menjatuhkan badan ke lapangan. Selain itu, pemain juga harus memperhatikan waktu yang tepat untuk melakukan ini. Jika salah dalam memperkirakan waktu, maka akan mendapatkan kartu dari wasit. Hal lain yang tidak boleh kamu lakukan ketika melakukan teknik ini adalah melakukannya dari arah belakang lawan. Selain itu, mengangkat kaki ke atas ketika melakukan teknik ini, atau tackle melalui teknik menggunting juga tidak diperbolehkan. Selain side tackle, ada beberapa jenis tackling lain dalam teknik dasar sepak bola yang bisa dipelajari, seperti Block tackle Tackling ini memberikan pertahanan pada serangan lawan dengan menggunakan sisi kaki bagian dalam. Block tackle bertujuan untuk menghentikan operan bola. Poke Tackle Poke tackle dilakukan dengan menyerang lawan yang sedang menggiring bola. Caranya adalah dengan menendang bola ke samping lawan kemudian mengejar bola tersebut. 11. Goalkeeping Teknik goalkeeping adalah teknik dasar oleh penjaga gawang. Hanya penjaga gawang atau kiper saja yang dapat menggunakan teknik ini. Ini adalah teknik untuk menghalau bola dengan menggunakan tangan. 12. Teknik melempar bola ke dalam Dalam permainan sepak bola, bola tidak hanya kamu tendang dengan kaki. Akan tetapi, terkadang ada momen saat pemain harus melempar bola ke dalam lapangan menggunakan tangannya. Teknik melakukannya dengan berdiri di ujung garis lapangan. Jangan sampai kaki melewati garis. Pegang bola dengan kedua tangan, kemudian bawa ke belakang kepala, lengkungkan punggung untuk mendapatkan lemparan maksimal sesuai dengan tujuan. 13. Teknik juggling Juggling untuk mengecoh lawan supaya tidak bisa mengambil bola. Teknik dasar sepak bola ini dengan cara memainkan bola menggunakan kaki, paha, dada, bahu, dan kepala agar tidak menyentuh tanah. 14. Teknik menghentikan bola Pada umumnya, bola yang datang ketika permainan berlangsung dihentikan menggunakan kaki. Namun, tidak hanya kaki, kamu juga bisa menghentikan bola menggunakan dada ataupun paha. Pada dasarnya, baik dada maupun paha digunakan supaya bola berhenti dan bisa digulirkan kembali sesuai dengan arah permainan. Untuk bisa menghentikan bola dengan dada tanpa membuat dada terluka, kamu perlu rutin melakukan pemanasan dan kardio supaya otot dada menguat. Demikian juga teknik menghentikan bola menggunakan paha, membutuhkan paha yang lincah dan respons yang tangkas pula. Butuh rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan di rumah, baca penjelasannya di artikel 15 Jenis Olahraga Kardio yang Bisa Dilakukan di Rumah. Manfaat Olahraga Sepak Bola bagi Kesehatan Fisik Setelah mengetahui teknik dasar sepak bola, penting juga untuk memahami manfaat dari olahraga ini. Berikut ini beberapa manfaat untuk kesehatan fisik yang bisa kamu dapatkan 1. Meningkatkan kapasitas dan daya tahan aerobik Pemain sepak bola harus bisa berlari cepat selama sembilan puluh menit. Ini akan meningkatkan kapasitas aerobik kamu. 2. Menyehatkan jantung Karena berintensitas tinggi, bermain sepak bola dapat mengurangi tekanan darah tinggi, dan menyehatkan jantung. Hal ini terangkum dalam jurnal ilmiah berjudul Effects of recreational soccer on physical fitness and health indices in sedentary healthy and unhealthy subjects yang dipublikasikan di Biology of Sport. Dalam jurnal tersebut dijelaskan bahwa sepak bola sebagai olahraga rekreasional memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sepak bola memiliki efek positif pada banyak indeks dan variabel terkait kesehatan, termasuk penurunan tekanan darah, penurunan massa lemak, dan peningkatan indeks kesehatan tulang, metabolisme, dan fungsi jantung. 3. Membangun otot Bahkan, saat berlatih teknik dasar sepak bola saja akan membuat otot tubuh kamu menjadi lebih kuat dan lemak tubuh pun berkurang. 4. Memperkuat tulang Selain menambah kekuatan dan stamina, kamu juga memperkuat tulang dengan bermain sepak bola. 5. Meningkatkan koordinasi, kelincahan, dan refleks. Dengan rutin berlatih, kamu mampu bereaksi cepat terhadap apa yang terjadi di lapangan. 6. Membangun daya tahan Lewat olahraga sepak bola, fisik kamu lebih kuat, tidak mudah capek dan sakit. Latihan sepak bola membakar hampir 500 kalori per jamnya. Ini membuat aktivitas ini terhitung efektif menurunkan berat badan. Selain sepak bola, berikut adalah rekomendasi latihan fisik lain yang bisa menurunkan olahraga Ini 9 Olahraga Aerobik yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan. Manfaat Sepak Bola untuk Kesehatan Mental Selain untuk fisik, melatih teknik dasar sepak bola juga memungkinkan kamu mendapatkan manfaat bagi kesehatan mental, yaitu 1. Meningkatkan mood Saat berolahraga, tubuh melepaskan endorfin yang membantu menghilangkan rasa sakit dan stres, serta meningkatkan suasana hati. Hal ini dijelaskan dalam studi berjudul A systematic review of the psychological and social benefits of participation in sport for children and adolescents informing development of a conceptual model of health through sport yang dipublikasikan di International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Menurut studi di atas, sepak bola dapat meningkatkan kesehatan mental. Terutama bila dilakukan secara rutin. Partisipasi dalam olahraga dianjurkan sebagai bentuk aktivitas rutin di waktu senggang buat anak-anak dan remaja. Alasannya, karena latihan fisik permainan tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik saja tetapi juga kualitas psikologis dan sosial. 2. Mengurangi stres, kecemasan, dan depresi Pelepasan endorfin secara teratur juga membantu mengurangi perasaan stres, kecemasan, atau depresi. 3. Meningkatkan kepercayaan diri Sepak bola dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri pemain yang sangat penting bagi kesejahteraan emosional. 4. Meningkatkan keterampilan sosial Sepak bola juga memungkinkan pemain untuk melatih keterampilan sosial mereka. 5. Meningkatkan empati Karena sepak bola adalah olahraga tim, pemain harus bekerja sama, saling memotivasi dan peduli. 6. Belajar mengendalikan emosi Bermain sepak bola juga membantu kamu belajar mengendalikan emosi dengan lebih baik. Hal ini akan membuat kamu bertindak dengan bijaksana dan hati-hati, dan mengurangi tindakan impulsif dan lebih stabil dengan emosi. 7. Menumbuhkan rasa semangat dan antusiasme Bermain sepak bola dapat menumbuhkan rasa semangat dan antusiasme dalam hidup. Olahraga ini seperti permainan yang dengan melakukannya kamu akan merasa bersemangat. Secara tidak langsung, ini akan memengaruhi sikap dan pandangan positif terhadap kehidupan secara keseluruhan. Sepak bola mengajarkan pemainnya untuk bersemangat, gigih, dan menikmati setiap momen yang dialami. Untuk lebih jelasnya, kamu bisa berbicara dengan dokter di Halodoc untuk tahu jenis olahraga apa yang cocok untukmu. Klik gambar berikut untuk tahu lebih lanjut Referensi Soccer Prime. Diakses pada 2023. 9 Essential Soccer Skills Every Player Should Practice. Your Soccer Home. Diakses pada 2023. 10 Best Soccer Drills for Beginners – A Step by Step Guide. Red Bull. Diakses pada 2023. 8 Fundamental Skills You Need To Develop To Become a Better Football Player. Better Health Channel. Diakses pada 2023. Soccer – Health Benefits. Soccer Coaching Pro. Diakses pada 2023. 21 Benefits of Playing Soccer Physical, Emotional, and Mental. Diakses pada 2023. Mengenal Teknik Dasar Permainan Sepak Bola. Diakses pada 2023. Cara Melakukan Lemparan ke Dalam pada Sepak Bola. Biology of Sport. Diakses pada 2023. Effects of recreational soccer on physical fitness and health indices in sedentary healthy and unhealthy subjects. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Diakses pada 2023. A systematic review of the psychological and social benefits of participation in sport for children and adolescents informing development of a conceptual model of health through sport.Bolavoli adalah salah satu olahraga paling populer. Bola voli tidak hanya bisa digunakan untuk kegiatan santai, tetapi juga sebagai solusi olahraga untuk tubuh yang sehat. Nah, banyak sekali teknik dalam bola voli, salah satu teknik yang harus dikuasai adalah passing. Karena passing adalah teknik fundamental dalam bola voli.
Ekspresi bahagia Pep Guardiola kiri dan John Stones setelah berhasil membawa Manchester City keluar sebagai juara Piala FA 2022/2023 dalam pertandingan final FA Cup melawan Manchester United yang berlangsung di Wembley, Sabtu 3/6/2023 WIB. AP Photo/Dave Thompson Jakarta - Manchester City bersua Inter Milan pada laga final Liga Champions 2022/2023 di Stadion Ataturk, Istanbul, Minggu 11/6/2023 pukul dini hari WIB. Kedua tim berhasil melaju ke partai puncak setelah performa gemilang. Man City mendepak juara bertahan Real Madrid dengan agregat gol 5-1. Sementara Inter menyingkirkan rival sekota AC Milan dengan keungglan 3-0. Nasib 6 Juara Liga Champions Asal Premier League di Musim Selanjutnya Chelsea Pernah Apes Banget 5 Pelatih Tenar yang Berada di Bawah Bayang - Bayang Pep Guardiola VIDEO Outfit Bidadari Inter Milan di Nobar Final Liga Champions Duel nanti juga akan sangat ditunggu-tunggu oleh John Stones, pemain bertahan Man City. Ia menjadi satu di antara figur penting di balik kejayaan The Citizens saat ini. John Stones menjelma sebagai pemain serbaguna. Oleh pelatih Pep Guardiola, pemain Timnas Inggris itu tidak hanya dijadikan sebagai bek tengah yang tangguh, namun bisa menjadi gelandang bertahan. Pemain berusia 29 tahun itu hampir dipastikan menghuni starting XI bersama Erling Haaland, dan Kevin De Bruyne untuk menghadapi Inter di Istanbul Minggu dini hari Video, Warung Bola kali ini akan membahas kekuatan prediksi Manchester City di final Liga ChampionsTitik TerendahBek Manchester City, John Stones, berebut bola dengan dua pemain Chelsea, Mateo Kovacic dan Carney Chukwuemeka, dalam laga pekan ke-19 Premier League di Stamford Bridge, Jumat 6/1/2023 dini hari WIB. AP Photo/Kirsty WigglesworthJohn Stones digaet Man City dari Everton pada musim panas 2016/2017. Banyak hal sudah dilaluinya sejak berseragam Manchester Biru. Terlebih pada musim panas 2020, saat ia seperti harus meninggalkan Man City karena kebugaran, ia hampir tidak bisa bermain. Titik terendah lainnya adalah perempat final Liga Champions melawan Lyon pada masa pandemi COVID-19. Stones fit tapi Guardiola menggunakan sistem yang memasukkan tiga bek dan lebih memilih Fernandinho serta Eric Garcia, Alhasil City kalah dan tersingkir. yang berusia 35 tahun dan pemain berusia 19 tahun. Eric Garcia tua. City tersingkir setelah kekalahan mengejutkan 3-1 di Lisbon dan Stones menjadi pemain pengganti yang tidak Balik ke EvertonPenyerang Everton, Anthony Gordon berebut bola dengan bek Manchester City, John Stones pada pertandingan lanjutan Liga Inggris di Goodison Park di Liverpool, Inggris, Minggu 27/2/2022. Man City menang tipis atas Everton 1-0. AP Photo/Jon SuperSetelah kekalahan dari Lyon, Stones dikaitkan dengan kembalinya ke Everton, klub yang dia tinggalkan untuk bergabung dengan City dalam kesepakatan 47,5 juta pounds pada tahun 2016. Penyebabnya adalah kedatangan Ruben Dias tiba dari Benfica dengan nilai transfer lebih dari 60 juta pounds untuk memperumit masalah. Kondisi itu membuat John Stones hampir saja memutuskan KesabaranPemain Manchester City, John Stones kanan mengontrol bola dibayangi pemain Bayern Munchen, Jamal Musiala, dalam pertandingan leg pertama perempat final Liga Champions 2022/2023 di Etihad Stadium, Rabu 11/4/2023. John Stones dinobatkan sebagai pemain terbaik dalam lagi ini setelah dirinya benar-benar membuat penampilan City sangat stabil ketika menyerang maupun bertahan. Stones tercatat mengirim dua operan kunci dan memberi satu assist untuk gol Haaland. AFP/Oli ScarffNamun semuanya berubah ketika ia tetap berada di Etihad Stadium. Keputusannya bertahan akhirnya terjawab. Kurang dari setahun setelah menghangatkan bangku cadangan melawan Lyon, Stones masuk dalam PFA Team of the Year bersama Dias saat City memenangkan gelar Liga Premier lainnya. Beberapa bulan kemudian, dia menandatangani kontrak baru berdurasi lima tahun yang akan membuatnya bertahan di Stadion Etihad hingga setidaknya tahun 2026. Selama paruh kedua musim ini, dia bermain dalam posisi berbeda. Yaitu mengharuskannya keluar dari pertahanan dan ke lini tengah lalu kembali lagi. Dia sangat mengesankan di final Piala FA saat City mengalahkan Manchester United akhir pekan lalu. “Saya pikir saya melakukannya, dan masih melakukannya, suka bermain sebagai bek tengah dan saya juga sangat menyukai peran ini. Saya pikir telah menunjukkan diri, bahwa saya mampu melakukannya,” terang John Stones seperti dilansir dari di Final Kontra Inter MilanPemain Manchester City John Stones dan Erling Haaland merayakan gol ke gawang Leicester City pada pekan ke-31 Premier League 2022/2023, Sabtu 15/4/2023. Sejauh ini, torehan gol terbanyak dalam satu musim Premier League adalah 34. Rekor tersebut diukir oleh Andy Cole musim 1993/1994 dan Alan Shearer musim 1994/1995. Haaland hanya butuh tiga gol lagi untuk melewati keduanya. Nick Potts/PA via APJohn Stones akan menjadi bagian dari Man City menghadapi Inter untuk mendapatkan kesempatan memenangkan Liga Champions untuk pertama kalinya dan melengkapi treble musim ini. Pasukan Pep Guardiola adalah favorit, tetapi Stones telah belajar selama karirnya bahwa tidak ada jaminan dalam sepak bola. "Inter berada di final Liga Champions karena suatu alasan. Mereka memiliki pemain yang luar biasa, kita semua bisa melihatnya. Bagaimana mereka bermain di pertandingan besar, dalam pertandingan derby di semifinal Liga Champions, tidak pernah mudah.” “Kami tahu apa yang kami hadapi, mereka adalah tim yang luar biasa, tetapi kami harus menjadi diri kami sendiri dan fokus pada kami,” tegas John Stones. Sumber ESPNTebak Juara Liga Champions Musim IniSerunya Nobar Final Liga Champions Bersama Inter Club Indonesia powered by
Bolayang digunakan saat itu adalah dari bagian dalam bola basket dan jarring yang digunakan adalah jarring untuk main tennis . lemparan atu operan ini merupakan gerakan yang paling banyak dilakukan pada permainan basket. SAYA HANYA INGATKAN BUAT PARA TOGELER,YG SERING KALAH DALAM BERMAIN TOGEL,DAN YG INGIN BERUSAHA UNTUK MEMBALAS SEMUA
Salah satu teknik dasar sepakbola adalah mengoper jarak pendek yang wajib dikuasai. JAKARTA-Teknik mengoper jarak pendek dalam sepak bola sangat mendasar untuk dikuasai dalam bermain sepak bola. Karena itu dalam pelatihan awal sekolah sepak bola diajarkan materi untuk bisa mengoper jarak sepak bola dikenal ada berbagai macam tendangan bola. Mulai dari kontrol bola pelan hingga tendangan yang sangat keras. Salah satunya adalah istilah passing yang berarti gerakan menendang bola untuk memberikan bola antar rekan setim. Baca Juga Berikut telah merangkum teknik mengoper jarak pendek dalam sepak bola untuk para pecinta olahraga bola besar ini. Teknik Mengoper Jarak Pendek dalam Sepak Bola Teknik mengoper bola antar rekan setim wajib dipelajari. Sebab, permainan ini butuh saling kerjasama dan satu tim terdiri dari 11 pemain. Dalam permainan bola tingkat dunia sering terjadi kekalahan tim datang akibat passing yang tidak sampai ke sasaran. Baik itu karena tendangan terlalu lemah ataupun arah bola melebar. Dalam didikan La Masia para pemain wajib menguasai teknik mengoper bola jarak pendek dalam formasi segitiga dan bermain satu-dua secara berganda. Baca Juga Dalam melakukan passing juga terdiri dari dua jenis, yaitu operan pendek short passing dan operan lambung atau jauh long passing. Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan operan bola jarak pendek antar pemain dilakukan dengan kaki bagian dalam. Dilansir dari berbagai sumber berikut adalah cara melakukan passing dengan menggunakan kaki bagian dalam; Pertama kaki ditumpu di samping bola sejajar dengan bola, lutut ditekuk. Kedua kaki sepak membentuk sudut 90 derajat dengan kaki tumpu. Ketiga posisi badan di belakang bola dengan posisi sedikit tegak. Keempat tendangan dimulai dari menarik kaki dan mengayun ke depan. Kelima saat perkenaan, mata melihat bola dan meneruskan pandangan pada sasaran. Keenam setelah menendang, diikuti gerakan lanjutan. Baca Juga Editor Hafid FuadFollow Berita Sportstars di Google News BolaYang Digunakan Dalam Permainan Sepak Bola Adalah. Permainan yang dilakukan dalam formasi ini sangat fleksibel, karena bisa melakukan serangan dengan baik dari. Ukuran bola yang digunakan oleh pertandingan sepak bola kategori dewasa atau berusia 12 tahun ke atas memiliki lingkar 68 hingga 70 cm (sentimeter). Peraturan Sepak Bola Dan Pengertiannya Lengkap from Ilustrasi permainan sepak bola. Photo by Tobias Flyckt on Unsplash Jakarta - Sepak bola merupakan jenis olahraga tim paling populer di dunia, termasuk di Indonesia. Banyak kejuaraan bergengsi di dunia yang mempertandingkan tim-tim sepak bola. Praktiknya, sepak bola dimainkan oleh dua tim, dengan masing-masing tim terdiri dari 11 pemain. Adapun tujuan permainan sepak ialah bola ialah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyaknya-banyak dan mencegah gawang sendiri dari kebobolan. Cara Membuang Kasur, Jangan Asal Taruh di Tempat Sampah Arti Belajar beserta Ciri, Jenis, dan Tujuannya Arti Perfeksionis beserta Ciri, Penyebab, dan Cara Mengatasinya Dalam bermain sepak bola tak hanya mengutamakan fisik yang kuat dan cepat. Kemampuan dan strategi juga menjadi bagian dalam olahraga ini. Selain itu, pengetahuan tentang peraturan dalam permainan sepak bola perlu diketahui dan dipahami setiap pemain. Apa saja aturan dalam sepak bola? Berikut ini daftar peraturan dalam permainan sepak bola yang perlu diketahui dan dipahami para pemain, dilansir dari laman Selasa 12/4/2022.Berita video momen atlet tenis dunia, Novak Djokovic, menunjukkan kemampuannya dalam juggling bola bersama dua bintang PSG, Neymar dan Marco Verratti, Senin 11/4/2022.Ilustrasi bermain sepak bola. Williams Aturan Lama Permainan Permainan normal dalam sepak bola biasanya selama 2Ă—45 menit dan waktu turun minum selama 15 menit. Dalam fase gugur, apabila permainan tetap seri selama 90 menit, dilakukan metode golden goal/sudden death perpanjangan waktu sampai satu di antara tim mencetak gol. Namun, metode tersebut sudah jarang digunakan. Adapun metode yang sering dipakai ialah silver goal/extra time perpanjangan waktu 2Ă—15 menit, bila masih seri, diadakan adu penalti. Aturan Mencetak Gol Sebuah gol dinyatakan sah apabila bola sepenuhnya telah melewati garis gawang. Tim yang paling banyak mencetak gol ke gawang lawan dinyatakan sebagai dalam Permainan Sepak BolaIlustrasi bermain sepak bola. Sumber Dimulai dengan Kick Off Kick off dalam permainan sepak bila dilakukan dua kali, yakni ketika memulai babak pertama dan memulai babak kedua. Ketika kick off, kedua tim harus berada di wilayah masing-masing. Ketika peluit dibunyikan, tim yang ditunjuk mengambil kick off akan memulai pertandingan. Setelah itu kedua tim kemudian boleh bergerak bebas. Kick off diambil secara bergantian di babak pertama dan kedua. Offside Offside adalah satu di antara aturan penting dalam permainan sepak bola. Aturan ini dibuat agar sepak bola dimainkan menggunakan taktik dan gerakan yang cerdas. Jadi, bukan membiarkan satu atau dua orang penyerang berdiam diri di dekat gawang lawan dan hanya pasif menunggu bola datang. Seorang pemain dinyatakan offside jika berada di belakang pemain bertahan terakhir saat bola dioperkan ke arahnya oleh salah seorang teman satu timnya. Peraturan offside tidak berlaku pada 1. Lemparan ke dalam 2. Tendangan sudut 3. Tendangan ke arah gawangPeraturan dalam Permainan Sepak BolaWasit Jerman, Deniz Aytekin, mengecek layar VAR Video Assistant Referee pada laga persahabatan antara Inggris versus Italia di London, 27 Maret 2018. AFP/Ian KingtonKartu Kuning Kartu kuning merupakan sebuah peringatan yang dikeluarkan oleh wasit kepada seorang pemain karena tindakannya. Jika satu pemain mendapat dua kartu kuning dalam satu per tandingan, dia akan mendapat kartu merah dan harus keluar dari pertandingan. Pemain diberi kartu kuning jika Melakukan tindakan berbahaya, misalnya menendang dengan posisi kaki terlalu tinggi di dekat kepala pemain lawan. Menjegal secara ilegal, yaitu ketika pemain dengan sengaja menjegal pemain, meski dia tidak mungkin bisa merebut bola dan malah menjegal kaki lawan. Menjegal atau menjatuhkan kiper di area gawang. Kiper memegang bola hasil operan teman setimnya. Membahayakan kiper. Melakukan gerakan berbahaya seperti menabrak kiper di area manapun di kotak penalti. Kiper melangkah lebih dari empat kali ketika menguasai bola. Sengaja membuang waktu di sisa waktu pertandingan. Kartu Merah Selain dua kartu kuning, seorang pemain bisa mendapat kartu merah secara langsung jika melakukan pelanggaran tertentu. Adapun beberapa jenis pelanggaran yang diganjar kartu merah antara lain 1. Pelanggaran keras dan terlampau kasar bisa mencelakakan pemain, seperti menjegal dari belakang atau menendang pemain lawan sengaja atau pun tidak. 2. Melakukan tindakan kasar, misalnya mendorong atau memukul pemain lawan atau wasit. 3. Berkata kasar atau meludah, baik ke pemain lawan ataupun wasit. 4. Melakukan pelanggaran untuk menggagalkan peluang yang pasti gol. Misalnya menjegal pemain lawan yang sudah lolos dari pertahanan dan tinggal berhadapan dengan kiper, atau sengaja menahan bola yang pasti masuk ke gawang menggunakan tangan padahal posisinya bukan kiper.Peraturan dalam Permainan Sepak Bolailustrasi sepak bola. atau Lemparan ke Dalam Lemparan ke dalam terjadi ketika bola melewati garis samping lapangan. Tim yang berhak mengambil lemparan ke dalam adalah tim yang tidak menyentuh bola terakhir sebelum melewati garis. Tim yang mengambil lemparan harus melempar pada posisi bola melewati garis. Berikut ini ketentuan cara melakukan lemparan ke dalam. 1. Pemain bisa mengambil ancang-ancang untuk melempar bola. Namun, dia tetap harus melempar pada posisi bola melewati garis. 2. Pemain harus melempar dengan cara memegang bola dengan kedua tangan di belakang kepalanya dan melemparnya dengan kedua tangan dari atas kepala. 3. Kedua kaki pemain minimal sejajar dengan garis dan harus menginjak tanah ketika melakukan lemparan. Tendangan Bebas Langsung dan Tidak Langsung Tendangan bebas langsung adalah tendangan bebas yang bisa diarahkan langsung ke gawang tanpa harus menyentuh teman setim lain sebelumnya. Sedangkan tendangan bebas tidak langsung adalah tendangan bebas yang harus menyentuh teman setim yang lain sebelum bisa ditembakkan ke dalam Permainan Sepak BolaIlustrasi Sepak Bola Photo by Isaiah Rustad on UnsplashTendangan Penalti Penalti terjadi ketika seorang pemain lawan melakukan pelanggaran di dalam kotak penaltinya sendiri. Dalam penalti, seorang penendang akan menembak bola yang diletakkan di titik penalti ke arah gawang yang hanya dijaga oleh kiper lawan. Pemain lain harus berada di luar kotak penalti. Ketika penalti sudah dilakukan, permainan kembali berjalan seperti biasa. Jadi, jika penaltinya tidak masuk dan masih berada dalam wilayah permainan, kedua tim bisa merebut bolanya. Tendangan Sudut dan Tendangan Gawang Jika bola melewati garis gawang garis yang sejajar dengan garis gol, tetapi tidak berada di bawah mistar gawang dan terakhir kali disentuh oleh tim yang bertahan, tim yang menyerang berhak mendapat tendangan sudut. Tendangan tersebut dilakukan di sudut lapangan yang paling dekat dengan posisi bola keluar dari lapangan. Sebaliknya jika hal yang sama terjadi, tetapi yang terakhir menyentuh bola adalah pemain yang menyerang, tendangan gawang akan diberikan kepada tim yang bertahan. Sumber KemdikbudTeknikpassing dengan kaki bagian dalam ini memiliki tingkat akurasi yang lebih baik dan cocok untuk dipakai di operan jarak pendek. Memiliki kecepatan sedang dan bola kecil kemungkinan akan melambung tinggi, sehingga rekan kita pun semakin mudah menerima operan kita. 2) Outside of the foot (Kaki bagian luar)
Ada empat kemampuan dasar yang mesti dimiliki oleh pesepak bola, yaitu dribbling, shooting, passing, dan control. Di antara semua kemampuan dasar tersebut, control biasanya dianggap menjadi sesuatu yang paling sulit, karena ini berhubungan dengan bagaimana menahan bola serta sentuhan pertama. Sering sekali Anda melihat bagaimana ada pesepak bola profesional sekalipun, tidak memiliki sentuhan pertama yang begitu baik. Contoh besar tentunya adalah Romelu Lukaku. Tetapi sebenarnya, ada satu kemampuan lain yang sering disepelekan, yaitu soal passing atau operan. Sering dianggap mudah karena mengoper tidak memerlukan tenaga seperti menendang atau membutuhkan ritme, kecepatan, dan stamina seperti menggiring bola. Padahal, sebuah permainan sepak bola tentu tidak akan bisa berjalan tanpa adanya operan. Terkadang kita semua sering mengeluhkan ketika menyaksikan permainan atau bahkan memainkan sepak bola itu sendiri, saat pergerakan tim tidak berjalan karena banyak pemain yang melakukan kesalahan operan. Berikut tips-tips melakukan operan yang bisa Anda lakukan ketika bermain futsal atau sepak bola bersama rekan-rekan Anda Mengoper dengan bagian kaki yang tepat Setiap orang punya caranya sendiri untuk menendang bola, terutama ketika melakukan operan. Ada yang menggunakan bagian kaki luar untuk memberika efek atau arah yang berbeda, atau ada pula yang menggunakan ujung depan kaki untuk membuat bola bergerak lurus. Tetapi apabila Anda membutuhkan akurasi, maka kaki bagian dalam adalah bagian yang tepat. Bagian dalam kaki yang digunakan adalah di antara ibu jari dan tumit. Dengan bagian tersebut, Anda memiliki kontrol lebih besar dan memaksimalkan kemungkinan bola akan mencapai rekan setim Anda. Dengan kata lain, mengoper menggunakan bagian dalam kaki, membuat Anda bisa dengan mudah mengatur akurasi serta tenaga yang keluar ketika bola dilepaskan. Pengaturan tenaga Posisi yang tepat untuk menendang adalah 30 derajat dari bola. Ini memudahkan Anda untuk mengayunkan kaki dan mengarahkan ke mana bola kemudian nantinya akan bergulir. Sementara soal tenaga, Anda bisa menembak dengan mengarahkan kaki Anda ke bagian bawah bola. Ini akan membuat operan menjadi lebih tegas dan kuat. Meskipun demikian, cara ini mesti benar-benar diperhatikan karena terkadang bola yang dilepaskan akan agak melambung dan menjadi agak sulit bagi penerima operan. Lakukan dengan santai Poin terakhir adalah yang paling sering disebutkan oleh para ahli mengoper seperti Xavi Hernandez dan Paul Scholes. Ketika mengoper, terkadang apa yang ada di kepala seseorang bahwa bola mesti sesegera mungkin sampai ke pemain yang dituju. Ini yang membuat kemudian operan menjadi tidak maksimal karena ada rasa tergesa-gesa untuk melepaskan operan. Tenaga terkadang berlebih, atau akurasi yang juga buruk. Ini sering terjadi bahkan dalam pertandingan yang melibatkan para pemain profesional. Cara terbaik ketika mengoper adalah santai. Lemesin aja, mungkin itu bahasa anak zaman sekarang, yang cukup tepat untuk menggambarkan bagaimana kondisi yang tepat ketika mengoper bola. Dalam kondisi yang santai dan tenang, Anda bisa melihat situasi dan sudut lapangan yang lebih luas. Sehingga tidak terburu-buru melakukan operan. Selamat mencoba! Author Aun Rahman aunrrahman Penikmat sepak bola dalam negeri yang masih percaya Indonesia mampu tampil di Piala Dunia. 498 453 330 498 56 498 385 454